「わたしもそろそろ結婚したい」「独身の女友達も減ってきたし。」「わたし、このままじゃマズイ」そんな気持ちから婚活に励むことも多いのがアラサー世代ですよね。
婚活パーティや婚活アプリ、相談所に入会してみたり、友人に紹介してもらったり、様々な手を尽くしても「このひととなら。」と思えずに結婚が現実のものにならないことも
残念ながら多々あるのが婚活の難しいところです。
恋愛と似ているようで相違も大きい結婚。むしろ就職のほうが近いようにも思います。
頑張っているのにうまくいかない、そんなもやもやした気分を解消する方法を提案します。
この記事をよめばわかること＝婚活中のストレスは自己肯定感を高めて解消しよう
悩んだり迷うのは結婚には「正解」がないから。
あなたもこれまでの人生でたくさんの壁にぶつかり、それを乗り越えてここまで築いてきた人生があると思います。そのどれも正解がありました。
志望校に合格することが正解であり、レギュラーに選ばれて大会に出場することが正解であり、大会で勝つことがひとつの指標であり、就職活動で希望した企業から内定をもらうことが目的でした。
昇級試験に合格し、キャリアアップした方もいるかもしれませんね。
しかし、結婚には正解がありません。どんな人とどんな人生を選択するか、に正解も不正解もなく、誰も採点できないのです。そこに不安や迷いが出るのですね。
「正解」は自分自身の中にあり、『自分が選んだ道を正解に育てていく』それが結婚であり、人生の醍醐味であると思います。
大事なのは「自己肯定感」を高めること
婚活がうまくいかないときに陥りがちなのが「わたし、もしかしたら一生独り身なのかも。」「誰からも選ばれなかったらどうしよう」「ダメ人間なのかな。。。」といった自信喪失感です。
毎週末、パーティに行ったり、週替わりで別の男性を紹介していただいたり、アプリに登録して行動してみているのにうまくいかないとしたら「なんで？？」
と空虚感でいっぱいになってしまうこともあるかもしれませんね。
大切なのは『わたしは価値のある人間だ』『わたしはできる人だから大丈夫』という自分自身を信頼し、いちばんの味方になってあげることです。
おすすめは努力が結果に直結しやすいこと
おすすめ1 ダイエット
ダイエット、といっても過度な食事制限や運動をお奨めしているわけではありません。あと１ｃｍウエストを絞りたいな、気に入っているブランドのお洋服をかっこよく着こなしたいな、という程度のことです。ウエスト60ｃｍでも十分細目ですが、少しのエクササイズで59ｃｍになったら気分が上がると思いませんか？？
いつかウェディングドレスを着たいと思うなら今から準備していくとその時期も早まるかもしれませんよ。
おすすめ2 マラソン大会に参加
いきなりフルマラソンを走ろうとしても難しいものがありますが、各地で開催されるマラソン大会には「初心者向き」のコースや「ハーフ」がある大会もあります。
中高生時代にスポーツ万能だった方なら少しトレーニングをして大会出場を目指してみるととても良いリフレッシュになりますよ。いつものトレーニングコースで男性のラン仲間ができるかもしれませんし、健康増進にもつながり、一石二鳥です。
おすすめ3 体力レベルに合った山登り
これも達成感と満足感が自己肯定感を高めてくれるのでおすすめです。あくまでも「体力レベルに合わせた山」を選んでいただくのが安心です。
「楽しく登れる」場所を選んで軽装ではなく、トレッキングシューズで臨んでくださいね。
登る過程と達成感を味わえます。
おすすめ4 趣味程度の資格を取る
アラサーで婚活を始めた方の中には色々なことにチャレンジしてきて興味関心の幅が広い方も多いと思います。実際に「○○検定２級」とか「○○インストラクター」などの肩書がついたりすると達成感も味わえますし、知識も深まります。
何といっても「わかりやすい成果」が「形になる」ので満足感も大きいです。私もこの頃やりましたよ。当時、憧れていた某女子大キャンパスが試験会場だったこともあり、学ぶことも試験に行くことも全部楽しんでいました。
自己肯定感が高まることによるメリット
自己肯定感が高まると精神状態が安定するため心に余裕が生まれます。それにより、他人のことも受け止めることができるようになります。
他人を受容することで周囲の人の精神的な安定につながり、良好な人間関係を築くことができます。
恋愛婚活、そして結婚は究極の人間関係構築とも言えますから自己肯定感を持てるかどうかがとても重要になることがご理解いただけると思います。
自己肯定感を高めることで許せるものが増えて、他人を許容する範囲も拡がることでしょう。
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